真難得會寫到跑步
之前都只參加兩鐵賽跟自行車活動
這也是我第一次參加路跑活動！
2014-10-16_單車環島Day13.宜蘭礁溪→回台北(121km)
總距離:121.76 km
總爬升:745 m
總下降:754 m
開始時間: 2014-10-16 07:21:03
花費時間: 06:54:31
暫停時間: 03:11:29
平均速度: 17.60 km/h
最快速度: 93.30 km/h
卡路里: 3797 大卡
2014-10-15_單車環島Day12.花蓮市區→宜蘭礁溪(蘇花公路)(131km)
第十二天。花蓮→礁溪(蘇花公路)
總距離:131.96 km
總爬升:1471 m
總下降:1475 m
開始時間: 2014-10-15 06:49:19
花費時間: 08:07:55
暫停時間: 04:24:21
平均速度: 16.20 km/h
最快速度: 45.20 km/h
卡路里: 4165 大卡
宿：礁溪旅行筆記($1000)
2014-10-13_單車環島Day10.池上→花蓮市區(134km)
總距離:134.32 km
總爬升:639 m
總下降:901 m
開始時間: 2014-10-13 06:53:46
花費時間: 07:47:23
暫停時間: 04:30:35
平均速度: 17.20 km/h
最快速度: 46.00 km/h
卡路里: 4373 大卡
宿：花蓮發現民宿($1200)
2014-10-12_單車環島Day9.台東→池上(59km)
第九天：台東→池上
總距離:62.10 km
總爬升:545 m
總下降:305 m
開始時間: 2014-10-12 09:17:40
花費時間: 03:58:30
暫停時間: 04:28:53
平均速度: 15.60 km/h
最快速度: 45.80 km/h
卡路里: 2082 大卡
宿：池上燕之家。
2014-10-11_單車環島Day8.台東大武→台東市區(59km)
總距離:59.13 km
總爬升:424 m
總下降:414 m
開始時間: 2014-10-11 07:28:44
花費時間: 03:17:08
暫停時間: 04:07:51
平均速度: 18.00 km/h
最快速度: 53.10 km/h
卡路里: 1940 大卡
宿：台東中華典藏商旅($2400)
2014-10-10_單車環島Day7.墾丁→台東大武(97km)
總距離:97.02 km總爬升:1155 m
總下降:1152 m
開始時間: 2014-10-10 06:00:17
花費時間: 06:13:35
暫停時間: 04:33:49
移動時間: 06:07:34
平均速度: 15.60 km/h
最快速度: 45.30 km/h
卡路里: 3113 大卡
宿：台東尚武民宿($1200)
2014-10-9_單車環島Day6.屏東東港→墾丁(82km)
總爬升:310 m
總下降:286 m
開始時間: 2014-10-09 07:53:04
花費時間: 04:18:44
暫停時間: 03:22:30
移動時間: 04:11:12
平均速度: 19.20 km/h
最快速度: 40.50 km/h
卡路里: 2734 大卡
宿：墾丁海園別館($1200)
2014-10-8_單車環島Day5.台南市區→屏東東港(94km)
台南市區→屏東東港
總距離:94.47 km
總爬升:200 m
總下降:203 m
開始時間: 2014-10-08 08:20:35
花費時間: 05:17:48
暫停時間: 04:06:21
移動時間: 05:06:54
平均速度: 17.80 km/h
最快速度: 38.20 km/h
卡路里: 3084 大卡
宿：東港華僑的家民宿($1000雅房)
騎乘距離：02014-10-6_單車環島day3.斗六→台南(102km)
總距離:102.06 km
總爬升:238 m
總下降:275 m
開始時間: 2014-10-06 08:34:34
花費時間: 05:48:21
暫停時間: 04:48:45
平均速度: 17.60 km/h
最快速度: 42.90 km/h
卡路里: 3335 大卡
宿：台南英王商旅($1100)
2014-10-5_單車環島day2.苗栗通宵→雲林斗六(114km)
總距離:114.71 km
總爬升:423 m
總下降:380 m
開始時間: 2014-10-05 06:58:53
花費時間: 07:06:31
暫停時間: 05:14:18
平均速度: 16.10 km/h
最快速度: 40.80 km/h
卡路里: 1805 大卡
宿：桂賓大旅社($600)
2014-10-4_單車環島Day1.台北→通霄(151km)
總距離:151.22 km
總爬升:840 m
總下降:836 m
開始時間: 2014-10-04 06:21:14
花費時間: 08:16:37
暫停時間: 02:17:54
平均速度: 18.50 km/h
最快速度: 39.50 km/h
卡路里: 5218 大卡
宿：銀座大旅社($600)
